ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ХОСТИНГ (495) 626-47-47 (круглосуточно) support@awaxhost.net
О компании Наши услуги Способы оплаты Помощь (FAQ) Контакты Реселлинг Дата-центр Партнерам
Введите имя домена: Проверить
Регистрация доменов Парковка домена Хостинг Виртуальный сервер VDS DNS-хостинг
Если хочешь быть здоровым - упражняйся!

Пришла осень. Пора частых болезней, особенно это касается детей. Не успел ребенок пойти в садик или школу, уже приходит домой, кашляя и чихая. Родители начинают кормить своих малышей таблетками, укутывают в одеяло и заставляют теперь днем и ночью не вылезать из-под одеяла. И в принципе это правильно, пока у ребенка есть температура. Но как только температура спадает до приемлемого уровня, необходимо заняться оздоровительной гимнастикой для детей. Так они быстрее выздоровеют, и объясним почему.
Когда ребенок долгое время лежит, то мокрота, которая появляется, когда у него текут сопли из носу и он кашляет, долго застаивается в лёгких. Ведь ребенок лежит и не двигается. И теперь совсем не удивительно, что многие детки не могут долго вылежать в кровати и поэтому начинают бегать и прыгать. Наверное, это у них происходит интуитивно.
Поэтому советы для родителей, как поставить своего ребенка на ноги в два раза быстрее. Для этого вам несколько раз на день необходимо проводить с ними оздоровительные упражнения на дыхательные пути. Вот некоторые из них. "Мы шагаем". Сначала нужно просто спокойно походить по комнате, а затем начать маршировать не более одной минуты. Ножки надо поднимать высоко, дышать при этом ровно и спинку держать ровно.
Многие детки очень любят кататься на велосипеде, поэтому им очень понравиться следующие упражнение "Велосипед". Надо лечь на спинку, ножки поднять и в воздухе "крутить педали" на воображаемом велосипеде. Такое упражнение поможет мокротам быстрее выводиться из лёгких. Его можно исполнять не более 2 минут.
Следующее упражнение "Надуй шарик". Ребенок должен надувать шарик. При этом обязательно нужно вдыхать воздух носом, а выдыхать - ртом. На первом занятии, выдыхать можно не более 4 раз. Кстати, вы можете потом этими шариками украсить комнату малыша, дабы поднять ему настроение, что тоже ускорит процесс выздоровления! Успехов в оздоровительной гимнастике!